Im linken Abschnitt finden Sie zusammengefasst die wichtigsten Fakten über das Training mit mir und die sich ergebenden extrem vielseitigen Möglichkeiten.

Die 6 Säulen des ganzheitlichen differenzierten Trainingserfolges
Anamnese & Diagnose Leistungs-Check (Ausdauer, Flexibilität, Kraft) Eingangsanalyse (Körperdaten, Lebensumstände, Ernährung, etc.) Laktatleistungstest Motivationstyp	Motivation Motivationsanalyse Tipps & Tricks zum Erfolg Entspannungstechniken Sportstragien Alltagsstrategien	Ausdauer Laufen, Walken Aqua Fire - Aqua Kick Boxing Biken, Mountainbike Marathonvorbereitung Inlineskaten Studiogeräte (Step, Rudern) Intervalltraining
Kraft Langhantel, Kurzhantel Studiogeräte Fitnesstubes & Theraband Core Training Vibrationsplattentraining Rückenschule	Koordination & Beweglichkeit Flexibar Aerostep Skipping Trampolin VAL Slides Active Stretching Beweglichkeitsschulung	Ernährung Analyse Tagesbedarfsberechnung Ernährungsplan für spezifische Ziele (Fettabbau - Muskelaufbau...) Ernährungspsychologie Ernährungsstrategie Einkaufsberatung Ernährungsumstellung

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